G BCAA

banan zarzuć tu jakis skład mixu swojego jak możesz};-) sog już leci ale to sie zmienia i roznie %-) wczoraj 1,5 porcji noxplode 2.0 (probny sampel) + miarka 5-6 g argininy pumpfooda (kosa!!) + 1 kaps thermo granade do tego troche beta alaninki i bcaa - klata i bareczki rozsadzone 8-O %-) dzis krotszy trening to i mix odpowiednio inaczej dobrany [...]

No Xplode 1.0 - przed treningowo tylko mono - 5g codziennie rano (a w dni treningowe dodatkowo 5g po treningu) SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g - wg braków w diecie SFD - SFD Mass Activator - 3000g - po treningu i wg braków w diecie BCAA ACTIV LAB 500 G - przed/ w trakcie treningu 20g

dt mex przed treningiem bcaa 1 g na 10kg masy ciała po treningu cytocell jak się skończy daj kreatynę carbo, jak już masz glutaminę daj po treningu 10g dnt 5g kreatyny rano Zmieniony przez - Takashi21 w dniu 2012-10-07 19:45:31

Widzę że wywołałem burzę mózgów :P Wypiłem w końcu jakieś 60g czyli niecały g na kg. Ogólnie po treningu piję najpierw węglę z bcaa, łykam do tego kreatynę, 30 min później piguła HMB a potem białko

CARNOTRIX wypróbuj jeśli chodzi o poprawienie wytrzymałości + BCAA G-Force - przed treningiem. Do tego dobry posiłek przedtreningowy.

Chcę zmienić dietę , ponieważ moja była bardzo chaotyczna i ciężej by mi się dodawało kalorię.Stworzyłem takie coś powiedzcie mi czy może takie coś być , na dole dodatkowo zadam pytania , więc : 6;00 ; platki owsiane , izolat , rodzynki , orzechy wloskie 9;00 : makaron pelnoziarnisty . piersi z kurczaka ,oliwa z oliwek i warzwa 12:00 ; makaron [...]

Fotka: sfd bcaa jest prawie 200 g :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/752b187dbf8e42eb888fcbe74710045e.jpg

[...] kcal-210 ryż 120gr: B-8 W-92 T-0,7 kcal-414 oliwa 20ml: B-0 W-0 T-20 kcal-176 OLIMP Vita-min multiple sport: 2 kapsułki SUMA: B-53 W-92 T-23,4 kcal-800 TRENING 18:30 10gr BCAA HI-tec: bezpośrednio przed i w trakcie treningu. Banan 120 gr bezpośrednio po: B-1,3 W-25 T-0,4 kcal-108 Max Carb 50gr bezpośrednio po: B-0 W-46 T-0 kcal-185 SUMA: [...]

FA Xtreme Amino 5400 , nie wiem jak wasze opinie na temat tych amino ale na mnie bardzo dobrze działają i brata również (22 lata) już 4 puche jem od początku siłowni BPL-G no fakt nie ma 2700 mg BCAA samych :D na szybko pisałem bo spieszyłem sie wtedy ^^ Zmieniony przez - blysk w dniu 2012-10-25 18:19:09

maxcarb po treningu W trakcie ionto-vitamin drink Mozesz zarzucic tez g-force bcaa

bcaa weź z hi-teca albo sfd, mono kup 500 g, tanio wychodzi np. sfd albo vitalmax

dzisiaj klatka poszedl rekord zyciowy w wyciskaniach :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/66d7c2313abb41a6b610c86ff3e98846.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9773cf29dae48978ace88fad9e801a8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65865d7a125b4ad2b045a910b4f8fc92.png Klaka+przod barkow wyciskanie sztangi 30st 12x33 12x53 12x63 12x73 15x53 12x33 12x57 12x67 10x77 15x57 12x33 [...]

Dokładnie takie coś mi proponowali http://allegro.pl/regenerator-bcaa-glutamina-arginina-300-g-i2721373398.html znaczy ja nie biorę na noc tak przed snem tylko około godziny 19-20 jakieś 40min po ostatnim posiłku

Fan, ja ucinal weglowodany (jedyne co daje to razowy chleb i banany plus jablka) i dodaje tluszcze. To zle? W zasadzie to ja nigdy sie nie odchudzalem i nie zamierzam, probuje wlasnie rekomjpilacje przy scislym dbaniu by zachowac wage i ani grama nie bylo na niej mniej, ale jak za ostro cwicze to moment i mam juz kg mniej, ale nie mam pewnosci [...]

wf jaka dawka 6,12 g czy 10,4 czy dopiero po jakimś czasie zwiększyc dawkę,witaminki ile kaps po 1? i mam jeszcze BCAA w proszku z activlab'u z poprzedniego cyklu wiec można byłoby tez gdzieś to wrzucić,co proponujecie? Zmieniony przez - wertax w dniu 2012-11-21 17:35:51

ten gosciu co kupowalem mowil mi zebym carbo bral w czasie tre..a pozniej 30 min po tre razem z bialkiem.co o tym sadzisz ?a bcaa 10 g przed i 10 po.

Ok, a w jakich proporcjach ? Kreatyna 5 g / 125 ml bcaa 10g / 250 ml

Na wstępie muszę zaznaczyć że nie mam wystarczająco dokładnej wagi aby sprawdzić . 1. Do bcaa nie dołączono mi miarki/łyżeczki i nie wiem ile to jest 8g. Czy moglibyscie mi podpowiedzieć jak to zmierzyć? 2. Podobny problem mam z kreatyna , dodali mi łyżkę ale nie wiem czy ma ona 5 czy10 g .pytanie jak wyżej Z góry dzięki

Czy mogłby mi ktoś jeszcze pomóc? Zapomniałem dodać iż od stycznia zaczynam pierwszy cykl kreatynowy, niestety po 2 latach unikania suplemntów (prócz bcaa i białka) złamałem się%-) W sumie to 3,2 g/kg węglowodanów to nie dużo, jednak efekt jest niezadawalający. Może pokombinować z tłuszczami?

bcaa tnt L-Leucyna 5000 mg L-Izoleucyna 2500 mg L-Walina 2500 mg Jabłczan L-Cytruliny 2500 mg Azotan L-Cytruliny 1000 mg L-Lizyna 1250 mg L-Fenylalania 1250 mg L-Metionina 750 mg L-Treonina 750 mg Niacyna 1.6 mg 10 % Witamina B6 0.14 mg 10 % Witamina B12 0.25 [...]